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自分にも原因はないのか見直してみる

最も分かりやすいセックスレスの原因として、 双方の魅力の低下が挙げられます。

付き合いたての頃であれば、少しでも可愛く見られようとお化粧に1時間かけたり、ムダ毛や、髪型のセットなど鏡の前で入念にチェックすると思います。 もちろん、歳を重ねればそれだけ老化が進行するため魅力が低下していくのは仕方のないことですが、だからといって 何も対策しないのはセックスレスを加速する要因となってしまいます。

夫婦であれ清潔さを大切に

これは例え話しになりますが、セックスレスを解消するために突然誘うことはせず、さりげないキスから始めようとした場合に、普通に口が臭かったりすると、一生拒まれ続ける可能性もありますから注意です。
他にも加齢臭がキツイ場合は、スキンシップの回数が激減してしまう要因の1つなので、男性、女性問わず体臭にも気を遣ったほうがよいでしょう。
特にニオイは、 感情に直結する部分なので、心当たりのある方は早めに対応しておくことをオススメします。

夫婦関係を見直す(会話レス)

最近、夫とゆっくり話せてないな。 忙しくて、コミュニケーション量が圧倒的に少ない。一番身近にいる相手なのに、実は最近パートナーが何を考えているのか分からない…
そんな状況ならば、会話レスかもしれません!

表面的な日常会話はできていても、夫婦のこれからの夢や展望、将来設計に関する話をしたり、二人の価値観を確かめ合ったり、共感し合うような話ができないと、心がギスギスしてしまったり、漠然とした不安を抱えてしまいます。
とくに女性は、話を聞いてもらい、相手に共感を得られたと感じることで安心すると言われています。セックスを目指す前に、意識的に会話をする時間を設けて、相互理解する工夫をしてみましょう。

誘い方を工夫してみる

勇気を出して誘ったのに、簡単に断られてしまうとショックですよね。
セックスを断る男性の大半は、仕事で疲れていて「したくなかったのはその時だけ」といわれていますから、相手が疲れているときは誘わないようにすることで、断られる確率を下げることができます。
また、誘い方と言うよりも『きっかけ』をつくってあげるだけでも状況は変わるかもしれません。
例えば、キスや性感帯への愛撫から始めるのではなく、軽くマッサージしてあげたりなどワンクッション入れて遠回りすることで、自然とセックスに繋げることもできます。

日常から抜け出してみる

馴れ合いになったカップルに、日常生活の場では、ロマンチックなムードは生まれにくいものです
夫が乗り気でない場合は旅行に出掛けたり、ホテルをとったりして、非日常空間へ移動するのも効果的です。
家では着る機会の無い露出の高めなファッションにハイヒールなどを用意して、キレイの限界を追求したその姿を夫にみてもらう。その際、夫の好みになるべく合わせるようにします。

セクシーなのが好き、可愛いのが好き、癒し系好き…。それが、よくわからない人は、出会った頃の自分を思い出してみます。それが夫の理想のタイプのはずですから。もしくは、ふたりにとって未知なる世界に入っていくのも刺激になります。ソフトSMやコスプレでセックスレスを脱したカップルは実は少なかったりします。

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