妻天梅田ブログ
皆様こんにちは
三日坊主どころか
１日も持たない
妻天梅田店スタッフです♪
今回は【努力を続ける方法】
をお話しします。
三日で集中力が続かず飽きてしまう
諦めてしまうことが多い人は
「三日間続けること」を達成目標としましょう。
三日達成できたら、
次の三日間を達成することを目標とする。
達成できれば、さらに三日やろうと繰り返すのです。
やる気を継続するよりも、やる気が出せるよう
頻度を上げる意識をしましょう。
施策を取り組む前に細分化すること
目標を定め、メニューを実行しようと感じた
最初の動機やモチベーションを維持し続けられず
単純な作業に感じてしまい
スケジュールの実施途中で
断念してしまう経験が私にもあります。
大半のケースにおいて
今までしたことがなかった新しいメニューを
習慣化しようとする内容にこそ
設定する自分自身が慣れないのです。
これを防ぐために
細かい期間に分けて実施する対策があります。
努力した後の結果を保証しない
思ったような結果、目標を達成できない時。
三日坊主ではないにしても、心が折れてしまい
「自分にはできない」「続けられない人間」
であると考え込んでしまい
やめてしまうケースも、もちろんあります。
ビジネスとして社会で働く人達の立場を考えた時。
社内と社外問わず、明確な結果指標がなければ
得られる評価も曖昧なままで終わってしまい
心理的にもモチベーションの低下に繋がります。
目標に対する評価として、「達成できたかどうか」＝「１か０」
だけの基準では続けることができません。
結果だけで判断するのではなく
自分自身が目標に向かって努力し
進めているかの過程を評価しましょう。
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