皆様こんにちは暑すぎると
全てがどうでも良くなる
妻天梅田店スタッフです♪
今回は【モチベーションの保ち方②】
についてお話しします♪
曖昧な目標を捨てる
「明確な目標を持つ」に
近いようで全然違うのがこれです。
実は多くの人が、この罠に陥っています。
たとえば、以下のようなもの。
曖昧な目標の例
「かわいくなる」
「元カレを見返す」
「ちょっといい生活をする」
「なんかのブランド物バッグを買う」
数字も期間も定まっておらず、曖昧です。
こんな曖昧な目標設定では
モチベーションアップどころか
ちょっとイヤな事があっただけで
「自分は何をやっているんだろう」
と自暴自棄になりかねません。
脳科学で「RAS」と呼ばれている概念があります。
これは一言でいうと
「脳は必要な情報だけを集めてくる」
というものです。
たとえば私達は膨大な人ゴミの中から
恋人の顔を見つけることができます。
当然ですがこれは脳が
その恋人の顔を探しているからです。
でも実際には脳は
全ての人の顔を認識して
記憶しているのです。
しかし、それらは一瞬にして
忘れ去られます。
全ての事柄を記憶していると
脳がパンクしてしまうからです。
曖昧な目標設定では
脳はどの情報を集め
どう行動したらいいのかが分かりません。
曖昧な目標を捨てて
明確な目標にすることで
全てがうまく回ります。
脳科学的に証明されていることなので
是非とも実践してみてくださいね。
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